Du lâcher prise à la performance
A l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Utiliser au mieux son énergie
- Lâcher prise et mettre en place des solutions appropriés
- Gérer les émotions
- Prendre du recul
- Déclencher les mécanismes de la confiance en soi
De 8 à 12 participants : cadres, techniciens, agents hospitaliers
2 à 3 journées
1. Connaître son fonctionnement par rapport au lâcher prise
- Déterminer ses zones de peur et de crispation
- Repérer les avantages inconscients à ne pas lâcher prise
- Définir l’intérêt à lâcher prise pour être performant
- Les principes du lâcher prise
2. Apprendre à lâcher prise
- Développer la confiance en soi et l’estime de soi
- Par des exercices concrets et pratiques
- Faire le deuil : accepter les pertes
3. Développer la présence dans le quotidien professionnel
Conclusion :
- les étapes du changement
- les obstacles
- la motivation