Autour de la gestion des émotions, des neurosciences, gestion du tempsFormations

Du lâcher prise à la performance

Du lâcher prise à la performance

A l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Utiliser au mieux son énergie
  • Lâcher prise et mettre en place des solutions appropriés
  • Gérer les émotions
  • Prendre du recul
  • Déclencher les mécanismes de la confiance en soi

De 8 à 12 participants : cadres, techniciens, agents hospitaliers

2 à 3 journées

1. Connaître son fonctionnement par rapport au lâcher prise

  • Déterminer ses zones de peur et de crispation
  • Repérer les avantages inconscients à ne pas lâcher prise
  • Définir l’intérêt à lâcher prise pour être performant
  • Les principes du lâcher prise

2. Apprendre à lâcher prise

  • Développer la confiance en soi et l’estime de soi
  • Par des exercices concrets et pratiques
  • Faire le deuil : accepter les pertes

3. Développer la présence dans le quotidien professionnel

Conclusion :

  • les étapes du changement
  • les obstacles
  • la motivation