Autour de la santé et du bien êtreFormations

Bien vieillir

Bien Vieillir

  • Poursuivre, durant les dernières années de vie professionnelle, le développement de ses compétences et commencer à les transmettre,
  • Elaborer des projets de vie pendant la retraite,
  • Aborder la retraite avec plus de quiétude

.

De 6 à 15 participants

2 journées

Alternance des méthodes suivantes :

  • méthode magistrale sous forme de mini-exposé
  • méthode de découverte
  • méthode interrogative
  • méthode participative

A/ Piloter ce changement de vie particulier

  • Aborder positivement la rupture avec le travail, les relations et la structure Les 4 sens du travail. Les étapes du deuil
  • Identifier les changements liés à la retraite (statut, relations, rythmes, activités, famille). La retraite, un processus psychologique
  • S’approprier son parcours de vie
  • Partir sereinement : se préparer à transmettre ses compétences.

B/ Préparer son projet de vie pendant la retraite

  • Harmoniser son projet de vie avec ses valeurs personnelles Nouvel environnement, nouvelles relations familiales et sociales. Nouveau rapport au temps et recherche du rythme propre. Nouvelles idées d’activité, loisirs, bénévolat.
  • Formaliser son projet de vie à court, moyen et long terme

C/ Gérer son capital physique et psychique

  • Hygiène de vie : hygiène mentale et physique : garder la forme et le tonus intellectuel (exercice de dynamisation, d’étirement) : régularité, endurance.
  • Développer des relations harmonieuses : des outils et des conseils pour gérer les relations (le couple au quotidien, les parents âgés, les petits enfants) et sortir de la solitude

D/ Rendre la transition plus facile

  • Les conditions d’une transition en douceur
  • Les caractéristiques de ceux qui effectuent une transition facile Conclusion Réussir sa vieillesse